海外来源：Engadget 2026-11-02 00:45（北京时间）

Here's what your Fitbit heart rate variability actually tells you

Fitbit 的心率变异性数据到底说明了什么

要点导读

Your Fitbit's HRV reading can offer clues about stress and recovery, but your usual numbers matter more than anyone else's.

你的 Fitbit 心率变异性读数可以提供关于压力和恢复的线索，但你自己的日常数值比别人的更重要。

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